СЕЗГӘ НИЧӘ СПОРТ ЗАЛЫ КИЕМЕ КИРӘК?

Сораштырулар күрсәткәнчә, кытайлыларның 68% ы атнага ким дигәндә бер тапкыр күнегүләр ясый, һәм безнең иң популяр күнегүләр - йөгерү, авыр атлетика һәм җәяү йөрү.Димәк, күпме комплект

Чыннан да күнегү киеме кирәкме? Җавап һәркем өчен төрле, чөнки ул сезнең ни дәрәҗәдә еш күнегүләр ясавыгызга бәйле.Әйтик, сез атнага өч тапкыр күнегүләр ясыйсыз.

Сезгә андый күп кирәк булмаячакспортзал киемнәреатнага алты көн шөгыльләнүче кеше буларак.Сез атна саен кер юасыз, шуңа күрә сезгә кием-салым кирәк булачак.

һәр атна күнегүләр. Шуңа күрә өч тапкыр күнегүләр ясаучы кеше өч тапкыр күнегүләр ясарга тиешкиемнәр,ә алты тапкыр күнегүләр ясаучы кешенең алты киеме булырга тиеш.

СЕЗГӘ НИНДИ ТӘННЕМ КИЕМЕ КИРӘК?

Сезгә кирәкле күнегү киеме сез даими рәвештә шөгыльләнә торган күнегү төренә бәйле булачак.Сез җәяү йөрүне, ишкәк белән йөрүне, йоганы, йөгерүне, йөзүне, серфингны, авыр атлетиканы яратасызмы?

күтәрү, байдаркада йөзү, кыяга менү, велосипедта йөрү, теннис яки бию?Сезнең күнегү киемнәрегез сезнең эшчәнлекләрегезгә карап төрлечә булачак.

Күпчелек шөгыльләр өчен (йөзү һәм серфингтан тыш), гадәттә, беренче күнегүләрегезне леггинслар, спорт бюстгальтеры һәм тренажер футболкасы киеп башларга мөмкин.

Күнегүләр ясаганда, тирә-якка карагыз һәм башкаларның нәрсә кигәнен карагыз. Мәсәлән, сез теннис уйнасагыз, башка уенчылар да кияргә мөмкин.теннис

итәкләр яки күлмәкләр.Шулай эшләп, сез үзегезне уңайлырак хис итәрсез, ә күнегүләр җәмгыятегезнең атмосферасына туры килерсез һәм башкалар белән танышуны җиңеләйтерсез.

шул ук максатларга ирешү өчен.

СПОРТ ЗАЛЫ КИЕМНӘРЕН НИЧЕК ЕРАК АЛЫШТЫРЫРГА ТИЕШ?

Тренировка киемнәре алты айдан бер елга кадәр хезмәт итәргә тиеш. Ләкин бу шулай ук ​​аларны ни дәрәҗәдә еш киюегезгә дә бәйле.

Күпчелек коену костюмнары лайкра/спандекс тузганга күрә бер сезон гына хезмәт итә, күпчелек коену костюмнары белән дә шул ук нәтиҗәләрне көтәргә мөмкин.спорт киемеr.

 

Тренировка киемнәрен ничә тапкыр кияргә мөмкин?

Күпчелек белгечләр, бактерияләр киемнәрдә җыелып, тирегезгә эләкмәсен өчен, һәр күнегүдән соң спорт киемнәрен юарга киңәш итә.

ҺӘРБЕР КҮНЕГҮДӘН СОҢ КИЕМНӘРЕГЕЗНЕ ЮАСЫЗМЫ?

Күнегүләрдән соң киемнәрегезне кер юу кәрзиненә салырга гадәтләнегез. Тирләгән киемнәрне берничә тапкыр кию кычытуга гына түгел, ә...

шулай ук ​​гөмбәчек инфекцияләренә китерергә мөмкин.Моннан тыш, тирләгән киемнәрегезне шкафка кире куймагыз. Бу киемнәр күбәләкләрне җәлеп итәчәк, алар теләсә нинди күбәләкне юк итә ала.

гардеробыгыздагы йон, мамык яки ефәк кебек табигый тукымалар.

СЕЗНЕҢ ЧИРАТ

НичәAIKA OEM спорт залы киемнәреГардеробыгызда нинди күнегүләр ясарга яратасыз? Астагы комментарийларда языгыз.