Эванстон үзәгендәге фермерлар базарында сатып алучылар үсемлекләрне карыйлар. Доктор Омар К. Даннер әйтүенчә, CDC битлек кию кагыйдәләрен йомшартса да, кешеләр кирәкле куркынычсызлык чараларын үтәргә һәм сак булырга тиеш.
Шимбә көнне узган вебинарда сәламәтлек, фитнес һәм яхшы кәеф белгечләре пандемия вакытында физик һәм психик сәламәтлекне ныгыту өчен куркынычсыз сәяхәт итүнең мөһимлеген тикшерделәр.
Авыруларны контрольдә тоту һәм профилактикалау үзәкләре күрсәтмәләре буенча, ил буенча хөкүмәтләр COVID-19 чикләүләрен йомшарта. Шулай да, чараны оештыручыларның берсе, Морхаус медицина мәктәбе профессоры доктор Омар К. Даннер, нинди мохиткә керергә һәм битлек кияргәме-юкмы икәнен хәл иткәндә, кешеләргә куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәргә һәм сак булырга кирәклеген әйтте.
Ул болай диде: "Мин безгә ни өчен монда булуыбызны тиз арада искә төшерергә телим, чөнки без әле дә пандемиядә."
Виртуаль вебинар Пол В. Кейн фондының "Кара тәнлеләрнең сәламәтлек сериясе" кысаларында үткәрелә, анда пандемиянең хәле һәм аның кара һәм коңгырт җәмгыятьләргә йогынтысы турында ай саен чаралар үткәрелә.
Парклар һәм ял итү бүлеге җәй дәвамында ачык һавада ял итү мөмкинлекләрен тәэмин итә, шул исәптән күл буендагы чаралар, җирле фермерлар базарлары һәм ачык һавадагы тамашалар. Парклар һәм ял итү директоры Лоуренс Хемингуэй бу чараларның кешеләрне физик һәм психик сәламәтлекне тәэмин итү өчен ачык һавада вакытны куркынычсыз үткәрергә дәртләндерәчәгенә өметләнә.
Хемингуэй әйтүенчә, кешеләр үзләренең уңайлылык дәрәҗәсенә ирешергә тиеш, шул ук вакытта акыллы фикер йөртергә һәм кирәкле протоколлар булганда шартларны сайларга тиеш. Ул кешеләрнең пандемия беткәнче кечкенә түгәрәкләрдә торуы, шул ук вакытта өйдән чыгу өчен вакыт бүлеп куюы мөһим, диде.
Хемингуэй болай дигән: "Үткәндә булганны, өйрәнгәнне һәм узган елда ничек эшләгәнне кулланыгыз", "Бу безнең кабул итәргә тиешле шәхси карарларның берсе".
Сәламәтлек саклау стратегигы Жаклин Бастон (Jacquelyn Baston) физик күнегүләрнең физик сәламәтлеккә йогынтысына басым ясады. Вирусның җәмгыятькә йогынтысы төрле, диде ул, моны билгеле бер дәрәҗәдә сәламәтлек дәрәҗәсе һәм булган хәлләр белән аңлатып була. Бастон физик күнегүләр стрессны киметергә, йокыны яхшыртырга һәм кешенең иммун системасын ныгытырга мөмкин, шуның белән COVID-19 белән көрәшергә ярдәм итә, диде.
Морхаус медицина мәктәбеннән Дэннер әйтүенчә, кешеләргә спорт залына кайтырга игътибарлы булырга кирәк, чөнки бу мохит тулы куркынычсызлыкны гарантияли алмый. Бастон әйтүенчә, кешеләр үзләрен уңайсыз хис итсәләр, ачык һавада һәм өйдә күнегүләр ясауның күп ысуллары бар.
«Бу планетада иң зур бүләк - якты кояш нурларын сезгә сиптерү, кислород суларга мөмкинлек бирү, үсемлекләр дөньясын тулысынча эшләтеп җибәрү һәм йорт богауларыннан котылу», - диде Бастон. «Минемчә, сез беркайчан да үз мөмкинлекләрегез белән чикләнергә тиеш түгел».
Хәтта кешеләр вакцинацияләнсә дә, Дэни шулай ук вирус таралуын һәм кешеләрне йоктыруын дәвам итәчәген әйтте. Аның сүзләренчә, пандемияне контрольдә тотуга килгәндә, профилактикалау иң нәтиҗәле стратегия булып кала. CDC күрсәтмәләренә карамастан, битлек кияргә һәм җәмгыятьтән ерак торырга кирәк. Ул кешеләрнең инфекциядән соң авыруның җитди авыруларга әйләнүен булдырмас өчен үз сәламәтлекләрен оптимальләштерергә тиешлеген әйтте. Ул вакциналар чыннан да ярдәм итә, диде.
Иммун системасын ныгыту өчен, ул кешеләргә үз сәламәтлекләрен күзәтеп торырга, D витамины һәм башка өстәмәләр кулланырга, күнегүләргә игътибар итәргә һәм һәр төнне алты-сигез сәгать йокларга киңәш итә. Ул цинк өстәмәләре вирус репликациясен әкренәйтә ала, диде.
Шулай да, Даннер әйтүенчә, кешеләргә үз сәламәтлекләреннән тыш, тирә-юньдәге җәмгыять турында да уйларга кирәк.
"Без саклык чараларын күрергә тиеш", - диде Даннер. "Без бу бөек илдә һәм бу бөек дөньяда туганнарыбыз, апа-сеңелләребез һәм ватандашларыбыз алдында җаваплы. Форсатны кулдан ычкындырмасаң, үзеңнең куркыныч тәртибең аркасында башкаларны куркыныч астына куясың."
— CDPH COVID-19 вакцинациясе күрсәткечләрен киметү өчен хокуклылыкны киңәйтү һәм йомшарту күрсәтмәләре мәсьәләсен тикшерде
Университет җитәкчелеге укытучылар һәм хезмәткәрләр өчен финанслар, урыннардагы чаралар, вакцинацияләр турында актуаль мәгълүмат бирә
Бастырылган вакыты: 2021 елның 19 мае
