Кызларга фитнес белән шөгыльләнү өчен нинди киемнәр яраклы

Матур кызлар спорт залындагы киемнәрендә ничек җиңелә ала? Уңайлы һәм чибәр, безнең икебез дә кимрәк була алмыйбыз. Ләкин! Без спорт залында икәнебезне онытмагыз! Күбрәк белер өчен безне күзәтегез.

1. Спорт бюстгальтеры

Спорт бюстгальтеры кызлар өчен әле дә бик мөһим (Редактор аны соңрак җентекләп таныштырачак, сез аны турыдан-туры аста таба аласыз!

2. Майка яки футболкалар

Әгәр дә сез спорт бюстгальтеры киюне майка яки футболка дип уйлыйсыз икән. Әгәр дә сез өшесәгез яки шәрә килеш калырга курыксагыз, ләкин бик эссе булырга теләмәсәгез, урамда жилет яки кыска күлмәк кия аласыз.

3. Озын җиңле йога курткасы һәм тиз кибә торган киемнәр

1) Йога киеме: озын җиңле, урта озынлыктагы җиңле, кыска җиңле, жилет, асма кофта. Спортзалга йөрүче күп хатын-кызлар озын җиңле йога костюмы яки йога кияргә дә телиләр.

курткагаспорт бюстгальтеры

2) Тиз кибә торган киемнәр (озын җиңле, спорт бюстгальтерыннан тыш кияргә мөмкин)

Өстенлекләре: мамык киемнәр белән чагыштырганда, шул ук тышкы шартларда дымны парга әйләндерү җиңелрәк, һәм киптерү тизлеге гадәти киемнәргә караганда якынча 50% тизрәк.

мамык киемнәр

4. Спорт юбкалары/шортылары

Спорт шортылары һәм итәкләре дә күпчелек кызлар өчен сайлауларның берсе, чөнки алар спорт залында күнегүләр ясаганда бик тирләргә мөмкин (әгәр сез җитди шөгыльләнсәгез), аннарыспорт итәкләреяки шортылар

Кием өчен яхшы сайлау: Озын аяклы һәм нечкә тиреле кызлар өчен, кагылырга уңайлы булган чиста мамыкны сайлагыз.

5.Йога чалбарлары/леггинслары

Гәүдә формалаштыруйога чалбарыяки башка тар спорт чалбарлары гәүдә формасына яхшы йогынты ясый, аяк сызыкларын билгели ала һәм кешеләргә визуаль зуррак эффект бирә. Алар сайлау

күп кызлар фитнес-клублары.

Леггинсларның өстенлекләре: алар тәннең төрле өлешләренә тиешле басым ясый ала, кан әйләнешен яхшырта, мускулларның кислород белән тәэмин ителешен арттыра, яхшыртырга ярдәм итә.

мускул төркеме хәрәкәтенең тотрыклылыгы, көчен арттыру һәм мускул тибрәнүен киметүгә ярдәм итү, һәм күнегүләрне нәтиҗәлерәк итү. Акыллырак леггинслар, гадәттә, эластик тиз-

тукымаларны киптерә, шуңа күрә алар тир үткәрүчәнлеге һәм һава үткәрүчәнлеге ягыннан да бик яхшы; кышын тир тукыма өслегендә кибә, һәм тукыма шулай ук ​​изоляция катламы булып хезмәт итә.

салкын җил тирне сеңдермәсен өчен. Һавада киптергәндә, тән өслегеннән җылылык алына. Калын ботлы кызлар озынрак кыска кием сайлый алалар.

ботларны каплау өчен өске тәнгә җиң яки ​​пальто кидерелә. Чынлыкта, гомуми күренеш тә нечкәрәк.