Сезгә берничә кирәк булырга мөмкинспорт брасларытөрле чаралар өчен - кайбер браслар югары эффектлы чараларга күбрәк булышалар, йөгерү кебек, түбән тәэсирле чаралар өчен азрак кысылу
йога яки йөрү.Берничә спорт брасы арасында әйләнү аларга озаграк булышачак.
Спорт краскасы сезнең көндәлек краскадан яхшырак булырга мөмкин, ләкин сез бер үк үлчәмдә булырга мөмкин.Спорт краскасы сатып алганда зурлыкны киметмәгез.Яңа спорт краскасы сатып алган саен исәпләгез
краска зурлыгы.Сезнең гомерегездә краска зурлыгы берничә тапкыр үзгәрәчәк.Авырлыкны киметү яки арту, йөклелек, гормоннар, картлык кебек физик үзгәрешләр барысы да краска зурлыгына тәэсир итә ала.
Соңгы вакытта үзегезне үлчәмәгән булсагыз, без түбәндә төп кулланма бирдек.Аны башлангыч нокта дип уйлагыз.
Башлау өчен сезгә йомшак үлчәү тасмасы кирәк.Күкрәкләрегезнең формасын үзгәртмәячәк, яисә асыз үлчәп булмый торган краска киегезкраска.
1. Кабыргаларыгызны үлчәгез
Кабыргалар тирәсендә бюст астыннан үлчәгез.Иң якын дюймга таба түгәрәкләнегез.Бу сезнең кабыргагызны үлчәү, сезгә краска һәм чынаяк зурлыкларын исәпләргә кирәк булачак.
2. Сезнең тасма күләмен ачыклагыз
1-нче адымнан кабыргагызны үлчәгез, аннары каеш зурлыгын табу өчен астагы диаграмманы укыгыз.
3. Касә күләмен исәпләгез.
Бу ике этаплы процесс:
Башта күкрәгегезнең тулы өлешен үлчәгез.Магнитофон туры аркагызда эшләсен.Иң якын санга түгәрәк.Бу сезнең бюст үлчәвегез.
Хәзер, күкрәк үлчәвегезне (1 адым) бюст үлчәүегездән алыгыз (3 адым).Дюймдагы аерма - сезнең тәкъдим ителгән чынаяк зурлыгы.Әгәр сез зурлыклар арасында булсагыз, зинһар
түгәрәкөскә.
Менә бер мисал:
[Бюст үлчәү 43 дюйм] - [кабырга капкачын үлчәү 36 дюйм] = 7 дюйм аермасы, шулай итеп D чынаяк.
Пост вакыты: 07-2023 апрель