Киләсе йөгерү өчен нәрсә кирәклеген белмисезме? Дөрес йөгерү җиһазлары уңайлы гына түгел, ә сезгә иң яхшы нәтиҗәләр күрсәтергә мөмкинлек бирергә тиеш. Монда без нәрсәне сакларга кирәклеген аңлатырбыз.
акылһәм сезгә дүрт фасылга да туры килә торган йөгерү киемен ничек табарга киңәшләр бирәчәк.
Йөгерү леггинслары һәм эчке кием
Сүз килгәндәтыгызйөгерү чалбары кию өчен, аларның сулыш алуы, тыгыз утыруы һәм хәрәкәтләнмәве мөһим; югыйсә алар тирегезне ышкып бетерергә мөмкин. Шул ук эчке киемгә дә кагыла. Әгәр йөгерү вакытында
Киемнәр дымлы тирегә ышкылса, авырткан таплар барлыкка килергә мөмкин. Аеруча җәй көне, бер киемле эчке кием белән кыска йөгерү чалбары - иң яхшы сайлау.
Йөгерү футболкалары һәм спорт бюстгальтерлары
Иң мөһиме, йөгерү футболкасы дымны сеңдерә, тиз кибә һәм уңайлы булырга тиеш. Иркен яки тар футболка сайлау сезнең ихтыярыгызда. Әгәр сез
сайлагызкомпрессион футболка яки тән температурасын көйли торган махсус йөгерү футболкасы куллансагыз, ул чакта футболка нык утырырга тиеш.
өченспорт бюстгальтеры, аның тирне сыгып алуын, мөмкин кадәр аз тегүле булуын һәм ышкылу яки күңелсез басым нокталары булмавын тәэмин итү өчен киң каешлары булуын тикшерегез. Спорт бюстгальтерлары шулай эшләргә тиеш
һәрвакыткүкрәк хәрәкәтен мөмкин кадәр чикләрлек дәрәҗәдә тыгыз итеп сайланырга тиеш.
йөгерү курткасы
Яхшы туры килә торганйөгерү курткасысалкын һәм яңгырдан саклый ала. Әгәр яңгырда йөгерү сезнең өчен ошамый икән, җил үткәрми торган, сулыш ала торган йөгерү курткасы бик яхшы булыр иде. Әгәр сезгә кирәк булса
Су үткәрми торган яки хәтта су үткәрми торган куртка өчен, мембраналы йөгерү курткасы эзләгез; югыйсә ул һава үткәрмәячәк. Мондый модельләр гадәттә кыйммәтрәк була. Шулай ук инаныгыз
Йөгерү курткасында куртка астында артык кызыну булганда ачыла торган җилләткеч тишекләр бар.
Бастырып чыгару вакыты: 2023 елның 30 марты
