Киләсе йөгерү өчен нәрсә кирәклеген белмисезме?Дөрес йөгерү җайланмасы уңайлы гына булырга тиеш түгел, ул сезгә иң яхшы чыгыш ясарга мөмкинлек бирергә тиеш.Монда без нәрсә сакларга кирәклеген аңлатырбыз
акылһәм сезгә дүрт сезонга туры килгән йөгерү киемен табу буенча киңәшләр бирә.
Аяк киеме һәм эчке кием
Бу килгәндәтыгызчалбар йөгерү, аларның сулыш алулары, бик нык туры килүләре һәм хәрәкәтләнмәве мөһим;югыйсә, алар сезнең тирегезне боза ала.Бу эчке киемгә дә кагыла.Сезнең йөгерүегез булса
кием дым тиресенә сөртелә, авырткан таплар барлыкка килергә мөмкин.Бигрәк тә җәйдә, бер кисәкле эчке киемле кыска чалбар - иң яхшы сайлау.
Күлмәкләр һәм спорт браслары
Иң мөһиме, йөгерүче күлмәк дым сөртү, тиз киптерү һәм уңайлы булырга тиеш.Иркен яки кыска күлмәк сайлыйсызмы, тулысынча сезнең өстенлеккә туры килә.Әгәр сез
акысу күлмәге яки тән температурасын көйләүче махсус күлмәк, аннары күлмәк бик нык туры килергә тиеш.
Өченспорт краскасы, аның тир түгүенә, мөмкин кадәр аз тегүләргә ия булуына, чәйнәү яки күңелсез басым нокталарысыз сугылу өчен киң каешлары барлыгына инаныгыз.Спорт браслары булырга тиеш
һәрвакыткүкрәк хәрәкәтен мөмкин кадәр чикләргә җитәрлек итеп сайланырга.
куртка
Яхшыкурткасезне салкыннан һәм яңгырдан саклый ала.Яңгырда йөгерү сезнең эшегез түгел икән, җил үткәрми торган, сулыш алырлык куртка яхшы эшләргә тиеш.Сезгә кирәк булса
су үткәрми торган яки хәтта су үткәрми торган куртка, мембранасы булган йөгерү курткасын эзләгез;булмаса, ул сулыш алмас.Мондый модельләр гадәттә кыйммәтрәк.Шулай ук
йөгерүче куртка вентлары бар, куртка астына бик эссе булса, сез ача аласыз.
Пост вакыты: 30-2023 март